100% L-Glutamine - 500 g | Aminosav

Megelőzi az izomleépülést

Szervezetünk egy edzés során glutamintartalékainak akár 50%-át is elveszítheti. Ha a szervezetünk más részeiben is fellép a glutamin-elégtelenség, annak először az izmok látják kárát. Ez vezet az izomszövetek leépüléséhez. Fogyassz 100% L-Glutamine-t az izomszövetek leépülésének megelőzésére, és töltsd fel L-glutamine tartalékaidat edzés alatt!

Keverj egy kanálnyit az italodba minden edzés során, egyet pedig közvetlenül az edzés után, és ezzel elősegítheted izmaid edzés utáni regenerálódását.

A glutaminsav élettani szerepe

A glutamin alapvető szerepet játszik a stesszre adott szervezeti válaszreakciókban, ennél fogva hiánya következtében sérül a szervezet védekezőkészsége. A glutamin ugyanis kulcsszerepet játszik számos metabolikus és immunológiai folyamatban, ezenkívül a legfontosabb energiaforrás a gyorsan osztódó sejtek, mint enterociták, limfociták számára, csökkenti a gyulladáskeltő és fokozza az gyulladáscsökkentő gyulladásos mediátorok termelődését, fokozza a sejt immunitást.
A legfontosabb celluláris antioxidáns, a glutation prekurzora. Fokozza a bélnyálkahártya barrier funkcióját.

Glutamin előállítására a szervezet is képes bizonyos mértékben, azonban nagyobb igénybevétel esetén (sérülés, műtét, betegség, intenzív testmozgás) a szervezetnek nagyobb mennyiségű glutaminra van szüksége, amely külső pótlást igényel.

A glutamin a szervezetben legnagyobb mennyiségben előforduló aminosav: szabad aminosav-készletünk 60%-át képezi. Aminosav hiány esetén több mint 10 másik (nem eszenciális) aminosavat képes pótolni.
Fontos szerepet játszik többek között a vese, a máj, a bél- és az immunrendszer, valamint az izomműködés optimális működési egyensúlyának kialakításában. További jótékony hatásai: segít csökkenteni az operációk utáni lábadozási időt, sőt  legújabb kutatások  a rákmegelőzésben mutatnak fel jelentős eredményeket a glutminnal kapcsolatban.

Az L-glutamin aminosav előnyei

Edzés során az izomzat glutamin igénye megemelkedik, mivel az intenzív izomterhelés hatására az izom glutamin-koncentrációja jelentősen csökken. Ez azért nagyon fontos, mert ha a glutamin nem kerül pótlásra a szervezetben, az az izomtömeg csökkenésével járhat. A glutamin-kiegészítés és pótlás megakadályozza tehát az izomkárosodást, segít megőrizni az izomtömeget. Egyes kutatások szerint a glutamin a növekedési hormon szintjét is növeli, amely kellő mértékű mozgás-ingerrel együtt szintén izomtömeg-növekedést eredményez.

Fontos megemlíteni, hogy a glutamin az immunrendszerre kedvező hatást gyakorol.
A mozgás köztudottan erősíti a védekező rendszert, azt azonban már kevesebben tudják, hogy a megfelelő makró és mikrotápanyagok pótlása nélkül az intenzív fizikai igénybevétel viszont gyengíti azt, mivel az intenzív sportolás nagyon tápanyag igényes a szervezet számára. Tehát az egyén fokozottan érzékennyé válik a fertőzésekkel, betegségekkel szemben; a szervezet minden szinten kimerül és sebezhetővé válik.

Az L-glutamin tehát növeli az erőnlétet, segíti az izomtömeg-növelést (az izomsejtek stimulálásával) és a sejtregenerációt, segít megelőzni a túledzettséget („overtraining”), fenntartja az anabolikus folyamatokat is. Ezért, ha étrendünket glutaminnal egészítjük ki, szervezetünket anabolikus állapotban tudjuk tartani és megelőzzük az izomtömeg-vesztést. Nem utolsó sorban pedig erősíti az immunrendszert, védelmet biztosítva a különböző fertőzésekkel, betegségekkel szemben.

További előnyös élettani hatások

• Segítséget nyújt a zsír és a cukrok feldolgozásának anyagcseréjénél
• Segít a kálium gerincvelőbe szállításában
• Fontos szerepet játszik az agy működésében
• Javítja a hosszú távú koncentrációs képességeket, a memóriát és a tanulási / felfogási képességet
• Eltávolítja az ammóniát az agyból és az izmokból

Mikor fogyasszunk 100% L-Glutamine aminosavat?

Alkalmazása leginkább az edzés után ajánlott, ugyanis ekkor az izmokból felszabadult glutamint pótolni kell. A regenerálódásban fontos a glikogénraktárak feltöltése: ezt jelentősen fokozza a szénhidrát ÉS protein tartalmú itallal elfogyasztott glutamin.
A második legfontosabb időpont a fogyasztásra: reggel, az ébredést követő 30-60 percen belül, a reggeli fehérjével együtt. Ilyenkor a szervezet a 7-8 óra alvás (és eközben végzett átépítő, regerációs munkálatok) után nagyon ki van éhezve minden tápanyagra.

A harmadik legfontosabb pedig az edzés előtt fél órával, mivel az edzés közben is védi a katabolikus hatásoktól a szervezetedet. (Ha a reggeli és az edzés utáni adag rendszeresen megvan és spórolni akarsz, ez el is hagyható.)

Betegség utáni regeneráció esetén reggel és este fogyaszd, de ezt mindenképpen egyeztesd az orvosoddal!

Felhasználási javaslat:

Fogyassz egy adagot (5 g) edzés előtt és egyet edzés után, valamint a reggeli fehérjéddel!
Pihenőnapokon reggel és lefekvés előtt.

Figyelmeztetés:

Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépd túl! A termék nem helyettesíti a változatos étrendet és a kiegyensúlyozott életmódot! A terméket kisgyermek elől elzárva kell tárolni! A készítmény szedése előtt célszerű konzultálni az orvosoddal!

Felbontás után a dobozt jól zárd vissza, mert nedvesség hatására a por csomósodni kezd és hamarabb romlásnak indul! Terhes- és szoptató anyáknak fogyasztása nem ajánlott! A készítmény gyógyszeres kezelés alatt állók számára nem javasolt.

Minőségét megőrzi (hó/év):

lásd a csomagoláson

Tárolás:

száraz, hűvös helyen, közvetlen hőtől, napfénytől és nedvességtől védett helyen!

Származási hely:

Európai Unió

Tápanyag értékek:

1 adag 5 g; 1 doboz 48 adagot tartalmaz

Megnevezés      1 adag (5 g)
Kalória               84,15 kJ / 20,03 kcal
Fehérje              5000 mg
Szénhidrát         0 g
Zsír                    0 g
L-glutamin         5000 mg